2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
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993 kcal
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脂質: 23.39g | たんぱく質: 30.78g | 炭水化物: 161.67g.
朝食: Cimol, Royco Royco Ayam, Nanas. 昼食: ABC Saus Tomat, Uleg Sambal Terasi, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bango Kecap Manis, Selada Daun Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Pisang Molen. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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