2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
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1387 kcal
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脂質: 72.52g | たんぱく質: 69.06g | 炭水化物: 122.60g.
朝食: Grapefruit, Raspberries, Cocos Coconut Yogurt, Bananas. 昼食: Avocado, Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Mixed Salad Greens. 夕食: Beef Stew, Spinach , Baked Potato (Peel Eaten). 軽食/その他: Lindt Dark Chocolate, American Cheese, Butter , Toasted French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Deli Sliced Ham. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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