2023年 10月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.9 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
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1200 kcal
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脂質: 54.42g | たんぱく質: 55.93g | 炭水化物: 121.54g.
朝食: Nasi Putih, Daging Sapi Panggang. 昼食: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese. 夕食: Nasi Putih, Rendang, Bakwan, Ayam Brand Ayam Serundeng, Telur Goreng, Perkedel Kentang. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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