2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
|
3053 kcal
|
脂質: 30.00g | たんぱく質: 177.13g | 炭水化物: 518.37g.
朝食: 코스트코 플레인 베이글. 昼食: 디엔비 이게 바로! 매점고로케 딥치즈치킨, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널, 코스트코 플레인 베이글. 夕食: 코스트코 플레인 베이글, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. 軽食/その他: 바람떡, 마이프로틴 크레아틴, 코스트코 플레인 베이글, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|