2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1621 kcal
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脂質: 55.35g | たんぱく質: 115.09g | 炭水化物: 170.21g.
朝食: Ovo Mexido, McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml), Mamão, McDonald's Café com Leite (200ml), Suco de Laranja Natural, McDonald's Café com Leite (200ml). 昼食: Repolho Refogado, Arroz com Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml), Pastel de Nata. 軽食/その他: Doce Uva Uva Verde, Mimo Uva Verde sem Semente. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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