2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1208 kcal
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脂質: 28.74g | たんぱく質: 104.26g | 炭水化物: 129.20g.
朝食: Ovo, Claybom Margarina com Sal, Delamassa Bisnaguinha. 昼食: Legumes Grelhados, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Galo Macarrão Cozido. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Legumes Grelhados, Galo Macarrão Cozido. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Dux Whey Protein Concentrado , Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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