2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1325 kcal
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脂質: 45.55g | たんぱく質: 49.75g | 炭水化物: 188.78g.
朝食: Conad Cornetti con Ripieno di Ciliegia, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Uva Bianca, gli Affettati Coppa, Pane Bianco, Zucchine Cotte (da Fresche), Patata Bollita, Pasta al Pesto. 夕食: Castagne Bollite, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Fanta Aranciata. もっと...
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2329 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 21 分, 立つ - 2 時間 30 分, ウォーキング - 15 分, 運転 - 1 時間 30 分, 読む - 2 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 44 分, テレビで見る - 6 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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