2023年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.8 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
|
2445 kcal
|
脂質: 95.76g | たんぱく質: 97.50g | 炭水化物: 197.76g.
朝食: Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Вологжанка Молоко Топленое 4%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: ВкусВилл Кешью в Йогуртовой Глазури, Вологжанка Молоко Топленое 4%, Морская Планета Форель Слабосолёная Ломтики, Pretto Сыр Рикотта, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Суши Маркет Онигири с Лососем. 夕食: Spainolli Оливки Черные без Косточек, Орехи Кешью, Дымов Ветчина из Индейки, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Ponte Antico Вино Сухое Белое , Огурец (с Кожурой), Heinz Чесночный Соус Оригинальный, Ярославский Бройлер Котлеты Боярские. 軽食/その他: Арбуз, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара, Bootybar High Protein Bar Crunch Raspberry Cheesecake. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|