2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1142 kcal
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脂質: 24.36g | たんぱく質: 74.05g | 炭水化物: 165.61g.
朝食: SP Bolacha Água e Sal, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Figos, Uvas, Mamão Formosa. 昼食: Mexerica, Banana, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas. 夕食: Salada de Folhas, Chuchu Refogado, Purê de Mandioquinha, Bullight Filet Mignon. 軽食/その他: Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Desnatado. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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