2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1357 kcal
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脂質: 46.23g | たんぱく質: 68.86g | 炭水化物: 167.99g.
朝食: Pirulito, Marilan Biscoito Cream Cracker, Fortaleza Torrada Light, Café, Alfajor. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sopa de Legumes com Carne. 夕食: Banana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido. 軽食/その他: Nescafé Café com Leite, Fortaleza Torrada Light. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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