2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
|
2911 kcal
|
脂質: 99.58g | たんぱく質: 193.32g | 炭水化物: 320.49g.
朝食: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, ВкусВилл Скир с Печеным Яблоком, ВкусВилл Торт Блинный Шоколадный, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна, ВкусВилл Хурма, Дикси Сёмга Стейк, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, Помидоры Черри, ВкусВилл Микс Салатный «Цезарь», ВкусВилл Салат из Свежих Овощей. 昼食: Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, ВкусВилл Хурма, Вкусвилл Чипсы из Минтая. 夕食: Арбуз, ВкусВилл Хурма, Инжирный Персик, Малина, Голубика, Груша, Яичный Белок, ВкусВилл Изюм Светлый , ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|