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vegandonut
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2023年 10月 9日
vegandonutの日記, 2023年 10月 9日
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2023年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.1 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
9.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 10月 9日:
1625 kcal
脂質: 49.46g | たんぱく質: 89.82g | 炭水化物: 193.77g.
朝食:
Empanada Frita, Lider Medialuna .
昼食:
Cuisine & Co Porotos Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco Cocido.
夕食:
Betarraga, Lider Medialuna , Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina).
軽食/その他:
Quaker Barra de Cereal Brownie.
もっと...
1754 kcal
運動:
皿洗い - 3 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 59 分, 休憩 - 11 時間 54 分, 睡眠 - 11 時間 4 分.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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