2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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818 kcal
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脂質: 37.34g | たんぱく質: 74.50g | 炭水化物: 44.85g.
昼食: Requeijão, Cenouras, Chuchu Cozido, Contra-filé, Laranja Pêra. 夕食: In Natura Tomate, Chuchu Cozido, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Yoki Farinha de Rosca, Carne Moída. 軽食/その他: Requeijão, Pão Caseiro. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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