2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1093 kcal
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脂質: 35.85g | たんぱく質: 66.72g | 炭水化物: 128.18g.
昼食: Sopa de Legumes com Macarrão. 夕食: Cebolas, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bife ou Costeleta de Porco, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Max Titanium 100% Whey , Hortifruti Melancia. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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