2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
|
1316 kcal
|
脂質: 53.75g | たんぱく質: 106.79g | 炭水化物: 101.81g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Melitta Café Tradicional Solúvel, Ovo Frito sem Gordura, President Creme de Ricota Light , Wickbold Pão Integral +Fibras . 昼食: Kinder Bueno White, Heinz Ketchup, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Nestlé Aveia em Flocos Finos, President Creme de Ricota Light , Président Queijo Mussarela. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Ameixas. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|