2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.0 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1437 kcal
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脂質: 44.20g | たんぱく質: 142.53g | 炭水化物: 123.58g.
朝食: Maple Grove Farms Vermont Sugar Free Low Calorie Syrup, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Quaker Old Fashioned Oats, Planet Oat Caramel Oatmilk Creamer, PBfit Peanut Butter Powder, Blueberries. 昼食: Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese, Ketchup , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Real Good Foods Chicken Nuggets, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Celery. 夕食: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Premier Nutrition Chocolate Almond Cereal. 軽食/その他: Premier Nutrition Premier Protein Pumpkin Spice, Vital Proteins Collagen Peptides. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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