2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1107 kcal
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脂質: 16.04g | たんぱく質: 76.51g | 炭水化物: 164.01g.
朝食: Brotland Roggen Stügger, K-Classic Hähnchenbrust. 昼食: Bäckerkrönung Weizenbrötchen, REWE Bio Gouda, DM Beeren Müsli, K-Classic Skyr Pur. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Banane, Äpfel. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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