2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 36.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1300 kcal
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脂質: 42.82g | たんぱく質: 76.30g | 炭水化物: 155.77g.
朝食: Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Marilan Magic Toast Integral, Torcida Churrasco, Pão de Forma, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 昼食: Panquecas Simples, Nat Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Médio, Cozido), Tomates. 軽食/その他: Pardal Picolé de Tapioca, Mamão Papaia, Manga Palmer. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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