2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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929 kcal
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脂質: 43.47g | たんぱく質: 54.05g | 炭水化物: 79.56g.
朝食: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, جبنة الفيتا, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), كعكة أو فطيرة السمك (باتيه). 昼食: اندومي اندومي. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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