2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
|
2867 kcal
|
脂質: 81.63g | たんぱく質: 160.97g | 炭水化物: 372.36g.
朝食: Suszona Żurawina, Orzechy Nerkowca, Humus, Lidl Chleb Baltonowski, Kokos, Kopytka. 昼食: Chleb Orkiszowy, Chleb Orkiszowy, Biedronka Fasola Piękny Jaś, U Jędrusia Spinaci w Naleśniku. 夕食: Chleb Orkiszowy, Mlekovita Serek Wiejski Wysokobiałkowy SBA, Dobra Kaloria Roślinne Kiełbaski Węgierskie. 軽食/その他: Twarde Precle, Banan, Biedronka Winogrona Czerwone, Biedronka Winogrona Czerwone, Megabol Łowickie Soja Protein. もっと...
|
週に11.2 kg減量中
|