2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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143.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 63.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1582 kcal
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脂質: 60.84g | たんぱく質: 99.27g | 炭水化物: 117.46g.
昼食: Crosse & Blackwell Trim Mayonnaise, Golden Delicious Apples, Garden salad, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned). 夕食: Sunflower Oil, Rama Medium Fat Spread, Nature's Garden Classic Country Mix, Woolworths Kassler Chops, Woolworths Baby Potatoes. 軽食/その他: Brandy and coke zero, Tasty Treats Cheezy Bites, Jacobs Choc Hazelnut Cappuccino, Coffee. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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