2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.6 kg
これまでの減量分: 67.6 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
|
1570 kcal
|
脂質: 55.72g | たんぱく質: 105.34g | 炭水化物: 162.22g.
朝食: Каждый День Цветочный Мед, Толстый Боцман Сардина Атлантическая Натуральная, Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Светаево Молоко 1,5%, Чистая Крупа Геркулес. 昼食: Степ Шоколад Молочный с Изюмом, Арахисом и Карамелью. 夕食: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), SPAR Шашлык Куриный Гриль. 軽食/その他: Активиа Йогурт Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кекс Ирина ужин. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
|
|