2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
|
986 kcal
|
脂質: 33.83g | たんぱく質: 67.35g | 炭水化物: 78.74g.
朝食: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, 1 WIN Коллаген, California Gold Nutrition Омега-3, Миндаль Миндаль, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Классические. 昼食: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Раут Маркет Шашлык из Куриной Грудки. 夕食: Магнит Банан, Молочная Станция Творог 0%. 軽食/その他: Кофе. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|