2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 27.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1660 kcal
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脂質: 93.22g | たんぱく質: 93.31g | 炭水化物: 113.60g.
朝食: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Ветчина, Красные Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Авокадо Авокадо Хасс. 昼食: Котлета Домашняя, Солянка Сборная Мясная, Салат из Свеклы с Чесноком, Морковный Торт, Картофельное Пюре. 夕食: Песочное Печенье, Запеченные или Жареные Креветки, Чай. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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