2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 45.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1216 kcal
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脂質: 32.28g | たんぱく質: 136.16g | 炭水化物: 95.23g.
昼食: Möhren, Rote Paprika, Ei, Purland Putenhackfleisch, Kartoffeln. 夕食: Gutes Land Handkäse, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: Gutbio Haferdrink Mandel, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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