2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1460 kcal
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脂質: 52.99g | たんぱく質: 105.51g | 炭水化物: 142.71g.
朝食: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon. 昼食: Liebendorf Сыр Голландский Тёртый, Банан, Жареное Яйцо, Mission Deli Лаваш Деревенский, Красные Помидоры. 夕食: Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Коровка из Кореновки Творог 5%, Белая Мука, Яйцо. 軽食/その他: Красные Помидоры, Яичный Белок, Вкуснотеево Творожный Сырок Газированной Ванильный Премиум, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сливы. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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