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ANOTHER LB DOWN YEAH 9 STONE 2 1/2
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58.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 10月 8日:
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1869 kcal
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脂質: 41.86g | たんぱく質: 85.54g | 炭水化物: 304.90g.
朝食: Quick Oats Instant Oatmeal, PEAR, Sweet 'N Low, Coffee. 昼食: CABBAGE, CAULIFLOWER, TURNIP, peas and sweetcorn, roasted potatoes, BEEF 5 THIN SLICES, STUFFING BALLS, CARROTS, BUTTER, GRAVY, CAULIFLOWER. 夕食: FROZEN RHUBARB PER 300G SERVING, EGG. 軽食/その他: Pineapple, cadburys chocolate drink , 1 slice date and walnut, SOUP, BANOFFE PUDDING TO EDIT, MULLER LIGHT YOGURT, ATKINS ENDULGANCE BAR. もっと...
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1983 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 30 分, ショッピング - 2 時間, 立つ - 1 時間 15 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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