2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
|
2150 kcal
|
脂質: 82.74g | たんぱく質: 143.57g | 炭水化物: 215.56g.
朝食: Schonfeld Пармезан, ВкусВилл Блины с Яблоком, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой, Parmalat Молоко 1,8%, Просто Мёд . 昼食: Лукашинские Варенье Персиковое, ВкусВилл Йогурт Греческий Персик-Манго, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Schonfeld Пармезан, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Тунца Желтоперого со Шпинатом, Домик в деревне Сметана 15%, Лук, Кабачок, Петрушка, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло . 夕食: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Молочная Станция Кефир, Махеевъ Хрен Столовый, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, ВкусВилл Холодец Говядина и Курица, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|