2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1303 kcal
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脂質: 15.94g | たんぱく質: 105.74g | 炭水化物: 179.66g.
昼食: Mandarine, Banane, Schwarzwaldmilch Protein Milch, Lidl Premium Müsli mit Früchten, Nüssen und Kernen. 夕食: Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht), REWE Bio Speisequark Magerstufe . もっと...
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週に0.4 kg増量中
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