2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
|
1992 kcal
|
脂質: 41.30g | たんぱく質: 139.14g | 炭水化物: 258.76g.
朝食: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Геркулес Монастырский. 昼食: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили, Рис Вареный, Пятерочка Помидоры. 夕食: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили, Магнит Морковь Свежая, Куриное Филе Жареное без Масла, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Гречка Отварная. 軽食/その他: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Активия Йогурт Питьевой. もっと...
|
体重に変化ありません
|