2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1820 kcal
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脂質: 84.14g | たんぱく質: 114.96g | 炭水化物: 154.24g.
朝食: Цветная Капуста, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Salads Tucson fazool и яйцами. 昼食: Картофель Отварной, Salads Tucson fazool и яйцами, Борщ со Свининой, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. 夕食: Salads Tucson fazool и яйцами, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе (из Молотых Зерен). 軽食/その他: Грецкие Орехи, Добрянка Пастила Ванильная. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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