2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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2233 kcal
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脂質: 86.54g | たんぱく質: 209.31g | 炭水化物: 144.99g.
朝食: Activia Mix&Go Muesli Framboise Graines de Chia, Activia Activia Céréale Fruit et Kiwi, Oranges. 昼食: Yoplait Skyr sur Lit de Citron, Oeuf Dur, Picard Trio de Poivrons, Filet de Poulet. 夕食: Yoplait Skyr Énergie Fraise Cassis, Oeuf Dur, Picard Trio de Poivrons, Steak Haché 5%. 軽食/その他: Noisette, Freshona Mélange de Fruits Rouges, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Yoplait Petit Yoplait, Décathlon Whey Isolate Fraise, Bodymass Protein Bar Caramel Cookie. もっと...
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1597 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 3 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 40 分, Garmin - 20 時間 17 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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