2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
|
1099 kcal
|
脂質: 36.81g | たんぱく質: 98.84g | 炭水化物: 89.54g.
朝食: Вареное Яйцо, Снежок Биойогурт 2,5%, Hochland Плавленный Сыр, Черный Принц Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог 5%, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Тыквенные Семечки, Изюм (без Косточек). 昼食: Куриные Грудки (Запеченые), Рис Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|