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Beginn Aufbau 2023
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102.1 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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3674 kcal
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脂質: 103.02g | たんぱく質: 177.86g | 炭水化物: 507.30g.
朝食: Banane, Rapsöl, Almare Thunfischfilets, Kühne Schaschlik Sauce, Bon-Ri Parboiled Reis, Fitline Pro B 4 Yoghurt Drink, Kaffee, Fitline Powercocktail. 昼食: Day Plus Traubenzucker, Banane, Rapsöl, Kühne Schaschlik Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Aldi Reibekäse Leicht (30g), Möhren, Zucchini, Landfreude Kartoffelknödel, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt , Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). もっと...
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週に1.0 kg増量中
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