2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1455 kcal
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脂質: 57.92g | たんぱく質: 55.88g | 炭水化物: 174.75g.
朝食: Sawi Putih, Telur Ceplok, Sosis Ayam, Nasi Goreng. 昼食: Pop Ice Pop Ice, Mie Ayam. 夕食: Telur Rebus, Tahu Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Kerupuk Putih. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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