2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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1684 kcal
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脂質: 83.63g | たんぱく質: 61.12g | 炭水化物: 165.91g.
朝食: Innocent Multi Mix Direktsaft, Ja! Würfelzucker, Kaufland Kaffeesahne 10%, K-Classic Duo Creme Chocremo, Langnese Landhonig, Wiesbauer Wiener Krustenbraten, Kaufland Vollkorn Toast, Kerrygold Extra Ungesalzen. 昼食: Almighurt Himbeere, Kaufland Salatschale Weichkäse Tomate. 夕食: HP Spicy BBQ Sauce, Hochland Sandwich Scheiben mit Gouda Leicht, Beste Ernte Ananas Scheiben, Gezuckert, Wiesbauer Wiener Krustenbraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Vollkorn Toast. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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