2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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2089 kcal
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脂質: 64.87g | たんぱく質: 78.15g | 炭水化物: 215.12g.
朝食: Egg, Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Cheddar or American Type Cheese, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Pickles, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. 夕食: Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Extra Virgin Olive Oil, Cathy Lundberg Brown Jasmine Rice. 軽食/その他: Pears, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Triscuit Thin Crisps Original, Meijer Cashews, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). もっと...
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2526 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 運転 - 2 時間 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 19 時間 58 分. もっと...
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体重に変化ありません
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