2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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1719 kcal
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脂質: 79.50g | たんぱく質: 70.40g | 炭水化物: 179.63g.
朝食: Cafezinho, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Bolo de Chocolate, Pão de queijo lowcarb. 昼食: Carne de Porco Assada, Andu, Repolho Refogado, Grão-de-Bico Cozido. 夕食: CCGL Leite em Pó, Cafezinho, Bolo de Chocolate, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Cozido, Panqueca lowcarb. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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