2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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2361 kcal
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脂質: 112.16g | たんぱく質: 119.35g | 炭水化物: 217.98g.
朝食: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Sadia Patê de Presunto, Danone Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein. 昼食: Macarrão, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Neugebauer Chocolate, Lacta Bis (7g). 軽食/その他: Fugini Molho de Tomate, Champignon, Macarrão Fresco (Cozido), Sadia Bacon em Cubos, La Violetera Azeitonas Verdes, Sadia Salame tipo Italiano, Sadia Mussarela, Pullman Pão Tradicional. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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