2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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1295 kcal
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脂質: 40.32g | たんぱく質: 55.07g | 炭水化物: 165.94g.
朝食: La Buona Pasticceria Petit, Cabrioni Wafer al Cacao, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Mauri Caprino, Susine, Involtini di Carne, Pane Bianco. 夕食: La Buona Pasticceria Petit, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Alpro Latte di Mandorla. もっと...
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2139 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 32 分, 運転 - 40 分, 座る - 1 時間, 立つ - 40 分, テレビで見る - 4 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間 50 分, 休憩 - 3 時間 53 分, 読む - 2 時間 35 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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