2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 31.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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1730 kcal
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脂質: 52.62g | たんぱく質: 131.48g | 炭水化物: 182.31g.
朝食: Growth Supplements Creatina, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 昼食: Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Carioca Feijão Cozido, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Banana Nanica. 軽食/その他: Castanhas-do-Pará, Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Vitória Uva, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Melão Amarelo. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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