2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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1115 kcal
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脂質: 36.63g | たんぱく質: 104.87g | 炭水化物: 88.39g.
昼食: Coxão Mole Grelhado, Água de Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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