2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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1693 kcal
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脂質: 45.34g | たんぱく質: 109.28g | 炭水化物: 207.04g.
朝食: VECTORLABS Master Whey. 昼食: Ubi Goreng, Ayam Goreng, Mie, Nasi Kuning. 夕食: VECTORLABS Master Whey, Nasi Putih, Mie Bakso. 軽食/その他: My Roti Roti Isi Cokelat. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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