2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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1441 kcal
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脂質: 80.14g | たんぱく質: 116.17g | 炭水化物: 64.62g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, President Сыр Мадригал. 昼食: Огурец (без Кожуры), Запеченный или Жареный Лосось, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: President Сыр Мадригал, Индилайт Ветчина из Индейки, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Каждый День Цветочный Мед, Клубника, Малина, Смешанные Орехи, Простой Йогурт (Обезжиренный), Творог 9%. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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