2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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994 kcal
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脂質: 34.82g | たんぱく質: 38.10g | 炭水化物: 135.30g.
朝食: Rich Bake خبز بلدي , سمن بلدي سمن بلدي, حلواني اخوان سجق, جبن رومي, بيضة مسلوقة, Rich Bake خبز بلدي , فول مدمس, طعمية, Rich Bake خبز بلدي . 昼食: فلامنكو فلامنكو, شيبسي تايجر. 夕食: جبنة الفيتا, Rich Bake خبز بلدي . もっと...
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週に7 kg減量中
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