2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.4 kg
これまでの減量分: 36.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
|
1400 kcal
|
脂質: 42.70g | たんぱく質: 90.68g | 炭水化物: 158.71g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Rancheiro Rosquinha de Coco, Ana Maria Bolo de Banana com Chocolate , Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão de Forma. 昼食: Nat Peito de Frango Desfiado, Panquecas Simples, Panquecas Simples, Tomates, Alface, Arroz Branco (Médio, Cozido) . 夕食: Marilan Magic Toast Integral. もっと...
|
|
1406 kcal
|
運動:
ハイキング - 5 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|