2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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1063 kcal
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脂質: 27.54g | たんぱく質: 76.87g | 炭水化物: 122.14g.
昼食: Selada, Mentimun (dengan Kulit), Dua Belibis Saus Sambal, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, La Fonte Macaroni with Cheese. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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