2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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1158 kcal
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脂質: 47.73g | たんぱく質: 97.68g | 炭水化物: 93.92g.
朝食: Pif Paf Presunto, Heinz Maionese, Pão de Forma, Uvas. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata Inglesa, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Tauste Salpicão de Frango, Alface, Carne Moída Refogada, Banana Caturra, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. 軽食/その他: Sol Gelatina de Abacaxi, Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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