2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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1603 kcal
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脂質: 43.23g | たんぱく質: 83.88g | 炭水化物: 163.33g.
朝食: Café, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Pullman Pão Tradicional, Perdigão Presunto Cozido. 昼食: Carne Moída Refogada, Vinho Tinto de Mesa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Pão Francês, Perdigão Presunto Cozido. 軽食/その他: Frimesa Doce de Leite, Parmalat Leite UHT Integral, Quaker Aveia em Flocos, Café, Ovo, Banana. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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