2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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735 kcal
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脂質: 23.10g | たんぱく質: 32.63g | 炭水化物: 100.25g.
朝食: Melancia, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Triunfo Bolacha Água e Sal. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Mezzani Capeletti 4 Queijos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Tirolez Creme de Ricota Light, Seven Boys Pão de Forma (50g), CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, União Açúcar Refinado, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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